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Wenn du so etwas wie ich trainierst, fühlst du dich erregt und klarsinnig, aber eigentlich genug motivation zu sammeln, um zu gehen, kann schwierig sein. Während es in den Sommermonaten nicht so schlimm ist, finde ich es extrem schwierig, es an kalten Wintermorgen ins Fitnessstudio zu schaffen, wenn ich weiß, dass es draußen weit unter null ist. Wenn ich es Schaffe, mich abends ins Fitnessstudio zu schleppen, fühle ich mich meist erschöpft von der Arbeit, und meistens gehe ich lieber nach Hause, schaue fern und gehe ins Bett. Wenn ich aber nicht trainiere, bereue ich es immer. Hier sind einige Tipps, die ich gefunden habe, die mich motiviert halten.

Unsichtbare Barrieren entfernen

Wie ich bereits erwähnt habe, kann es schwierig sein, sich aus dem Bett zu ziehen und an kalten Wintermorgen ins Fitnessstudio zu gehen. Ein Grund dafür ist, dass kaltes Wetter aus dem Bett unangenehm macht und eine unsichtbare Barriere schafft, die Sie daran hindert, ins Fitnessstudio zu kommen.
Identifizieren Sie die Reihe von Schritten, um Sie in die Turnhalle zu bringen und entfernen Sie systematisch die Barrieren, um Sie einzeln zu erreichen. Zum Beispiel, wenn aus dem Bett wegen der Kälte schwierig ist, legen Sie Ihre Fitness-Kleidung in der Nacht vor, so dass Sie sofort bündeln und machen aus dem Haus weniger schmerzhaft. Alternativ können Sie einen Teasmaid oder Kaffee Wecker versuchen.
Wenn Sie auch ein Mittagessen mitbringen müssen, packen Sie es am Vorabend ein, damit Sie keine Zeit damit verbringen müssen, darüber nachzudenken, was Sie morgens Essen werden. Einfache Wege zu finden, unsichtbare Barrieren zu entfernen, kann es viel einfacher machen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu kommen.

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